Allgeimeine Regeln:
- Trinken und Snacks:
- Bring eine Wasserflasche mit zum Training, damit du hydratisiert bleibst und genug Energie hast, um Spaß zu haben. Aber bitte denk daran, dass Essen im Dojo nicht erlaubt ist, es sei denn, es ist ausdrücklich erlaubt.
- Verletzungen und Pausen:
- Wenn du dich verletzt oder müde fühlst, sag es sofort deinem Sensei. Es ist wichtig, auf deinen Körper zu hören und sich auszuruhen, wenn nötig, damit du dich nicht verletzt.
- Respekt vor der Ausrüstung:
- Behandle die Trainingsgeräte und Ausrüstung im Dojo mit Respekt. Sie gehören allen und sollten sorgfältig behandelt werden, damit sie lange halten und von allen benutzt werden können.
- Gemeinschaftssinn:
- Denk daran, dass das Dojo wie eine Familie ist, in der wir alle zusammenhalten und uns gegenseitig unterstützen. Sei ein guter Freund und hilf anderen, wenn sie Hilfe brauchen.
Vor dem Training:
- Pünktlichkeit:
- Sei rechtzeitig im Dojo, wie beim Verabreden mit Freunden. Wenn du zu spät kommst, verpasst du wichtige Anweisungen und verpasst vielleicht Spaß!
- Vorbereitung:
- Zieh deine Aikido-Kleidung (Gi) an, genau wie Superhelden ihre Kostüme tragen, um sich auf ihre Mission vorzubereiten. Vergiss nicht, deine Haare zu binden, damit sie nicht im Weg sind!
- Respekt:
- Grüße den Sensei und deine Freunde im Dojo mit einem freundlichen Lächeln und einem Handschlag oder einer Verbeugung. Es ist wichtig, höflich zu sein und anderen Respekt zu zeigen.
- Aufmerksamkeit:
- Wenn der Sensei spricht, ist es wie wenn dein Lieblingslehrer in der Schule etwas erklärt. Hör aufmerksam zu, damit du verstehst, was als nächstes passiert und wie du sicher trainieren kannst.
Während des Trainings:
- Respekt:
- Behandle deine Freunde im Dojo mit Freundlichkeit und Respekt, so wie du behandelt werden möchtest. Das bedeutet, keine groben Witze oder unhöfliches Verhalten.
- Sicherheit:
- Achte darauf, dass du die Aikido-Techniken sanft und sicher ausführst, um niemanden zu verletzen. Denk daran, dass wir hier trainieren, um uns zu verbessern, nicht um uns zu verletzen!
- Konzentration:
- Stell dir vor, du bist ein Ninja, der eine wichtige Mission erfüllt! Sei während des gesamten Trainings konzentriert und lass dich nicht ablenken, damit du die Techniken gut lernen kannst.
- Bereitschaft:
- Sei bereit, neue Dinge zu lernen und deine Fähigkeiten zu verbessern, so wie ein Superheld immer bereit ist, sich neuen Herausforderungen zu stellen. Wenn der Sensei dir eine Technik zeigt, versuche sie!
Nach dem Training:
- Aufräumen:
- Helfe dabei, das Dojo sauber zu halten, indem du deine Trainingsmatte abbaust und sie auf den Wagen legst. Es ist wichtig, dass wir alle mithelfen, damit das Dojo ordentlich bleibt.
- Abschied:
- Verabschiede dich von deinen Freunden im Dojo und dem Sensei mit einem Lächeln und einem freundlichen „Auf Wiedersehen“. Es ist schön, Höflichkeit zu zeigen, auch wenn das Training vorbei ist.